Я – благословен, будучи Сыном Божьим.

Сегодня мы начинаем утверждать счастливые мысли, на которые ты, будучи тем, кто ты есть, имеешь право. Сегодня не требуются длительные периоды практики, необходимы частые короткие упражнения. Лучше всего – раз в десять минут; приложи все усилия, чтобы придерживаться этого ритма. Если пропустил упражнение, вернись к нему. Если случаются длительные перерывы, попробуй снова. Когда б ты ни вспомнил про упражнения, приступай к ним вновь.  

Сегодня, выполняя упражнения, не нужно закрывать глаза, хотя не исключено, что ты сочтешь, что удобнее их закрыть. Однако в течение дня ты можешь оказаться в ситуациях, когда закрыть глаза не представится возможности. Не пропускай из-за этого упражнение. Ты можешь прекрасно прекрасно при любых обстоятельствах, если, действительно, того желаешь.

Сегодняшние упражнения займут немного времени и усилий. Повторяй сегодряшнюю идею, а затем добавляй несколько определений, которые у тебя ассоциируется с сыном Божьим; применяй эти определения к себе. Период практики может, например, состоять в следующем:

Я благословен, будучи Сыном Божьим.
Я счастлив, спокоен, удовлетворен и исполнен любви.

Другое упражнение можно выполнить так:

Я благословен, будучи Сыном Божьим.
Я спокоен, тих, полон веры и уверен в себе.

Если ты располагаешь лишь небольшим количеством времени, достаточно будет просто повторить себе, что ты благословен, будучи Сыном Божьим.

I am blessed as a Son of God.

Today we will begin to assert some of the happy things to which you are entitled, being what you are. No long practice periods are required today, but very frequent short ones are necessary. Once every ten minutes would be highly desirable, and you are urged to attempt this schedule and to adhere to it whenever possible. If you forget, try again. If there are long interruptions, try again. Whenever you remember, try again.

You need not close your eyes for the exercise periods, although you will probably find it more helpful if you do. However, you may be in a number of situations during the day when closing your eyes would not be feasible. Do not miss a practice period because of this. You can practice quite well under any circumstances, if you really want to.

Today's exercises take little time and no effort. Repeat the idea for today, and then add several of the attributes you associate with being a Son of God, applying them to yourself. One practice period might, for example, consist of the following:

I am blessed as a Son of God.
I am happy, peaceful, loving and contented.

Another might take this form:

I am blessed as a Son of God.
I am calm, quiet, assured and confident.

If only a brief period is available, merely telling yourself that you are blessed as a Son of God will do.

I am blessed as a Son of God.

Today we will begin to assert some of the happy things to which you are entitled, being what you are. No long practice periods are required today, but very frequent short ones are necessary. Once every ten minutes would be highly desirable, and you are urged to attempt this schedule and to adhere to it whenever possible. If you forget, try again. If there are long interruptions, try again. Whenever you remember, try again.

You need not close your eyes for the exercise periods, although you will probably find it more helpful if you do. However, you may be in a number of situations during the day when closing your eyes would not be feasible. Do not miss a practice period because of this. You can practice quite well under any circumstances, if you really want to.

Today's exercises take little time and no effort. Repeat the idea for today, and then add several of the attributes you associate with being a Son of God, applying them to yourself. One practice period might, for example, consist of the following:

    I am blessed as a Son of God.
    I am happy, peaceful, loving and contented.

Another might take this form:

    I am blessed as a Son of God.
    I am calm, quiet, assured and confident.

If only a brief period is available, merely telling yourself that you are blessed as a Son of God will do.